Gymnastik 60 Plus
Trainingszeiten
Montag, 17:30 bis 18:30 Uhr, Turnhalle Ballweiler
Sportlich im Alter
Sportliche Bewegung sollte auch im Alter nicht vernachlässigt werden. Im Gegenteil. Eine regelmäßige Bewegung des gesamten Körpers bringt vielzählige Vorteile mit sich.
Beim Sportprogramm der "Gymnastik 50 Plus" werden Herz-Kreislauf-Training mit Muskelaufbau- und Ausdauertraining kombiniert. Angepasst an die Altersgruppe 50 Plus wird eine ausgewogene Mischung aus Gymnastik, Koordination, Bauch-Beine-Po und Dehnübungen durchgeführt. Neben dem Spaß an körperlicher Aktivität werden auch das Lösen von Verspannungen und eine Kräftigung der Muskulatur erreicht.
